憂鬱な月曜が変わる！？自分をご機嫌にする「好男・好女」の魔法

「月曜日が来るのが憂鬱で、日曜の夜からどんよりしてしまう……」そんな気持ち、痛いほどよくわかります。
「仕事だから」「学校だから」と自分を奮い立たせるのも限界があるし、
かといって「推し活」に全力投球する体力も月曜の朝には残っていない。
そんな時にちょうどいいのが、いまSNSやオタク界隈で密かにブームになりつつある「好男（すきお）・好女（すきじょ）」という考え方です。
これは、自分の生活圏内に「自分の好みにぶ刺さる人」をこっそり見つけて、自分をご機嫌にするための新しいライフハック。
大げさな自己啓発ではなく、いつもの景色に「自分だけの推しワード」を添えるだけの、等身大で最高に楽しい習慣をご紹介します。

「好きな人」より身軽で自由。それが「好男・好女」

これまで、誰かを「いいな」と思うときは「好きな人（すきぴ）」や「推し」という言葉を使ってきましたよね。
でも、いまあえて「好男（すきお）」「好女（すきじょ）」と呼び分けるのが流行っているのには理由があります。
それは、相手の性別ならではの魅力に、もっと素直に、もっとピンポイントに注目するためです。
「あの人のタイピングする大きな手、まさに私の好男（すきお）だわ」
「いつも凛としていて、自分を大切にしているあの先輩は最高の好女（すきじょ）」
こんな風に、相手を「男（おとこ）」「女（おんな）」という要素も含めて丸ごと肯定して呼んでみる。
すると、ただの同僚やクラスメイトだったはずの人が、あなたを元気にする「特別なキャラクター」に変わります。
恋愛感情までいかなくていい。ただ、その性別特有の魅力にリスペクトを込めて「私だけの好男・好女」と定義するだけで、
モノクロだった景色にパッと色がつくんです。

月曜日のミッションは「好男・好女」のチャージ

月曜日が辛い理由の一つは、自分の時間が「義務」ばかりで埋まっていると感じるからではないでしょうか。
そこで、一週間の始まりに「好男・好女探し」という自分だけの小さなミッションを添えてみます。
「今日はあの好男（すきお）の、仕事中の真剣な横顔を1回は拝んでおこう」
「あの好女（すきじょ）が今日はどんなネイルをしているか、密かにチェックしてモチベにしよう」
そんな風に、能動的に「良いもの」を探しにいく。
「会社に行く」という義務を、「私の好男・好女を愛でに行く」という自分勝手な楽しみにすり替えてしまうんです。
自分の中で「好男・好女」というワードを使い始めると、脳はポジティブな情報収集モードに切り替わり、
嫌な上司の小言よりも、素敵な誰かの存在がずっと大きく感じられるようになります。

見返りを求めない「最高の自給自足」

「好男・好女」という言葉の最大のメリットは、相手に何かを期待しない「一方的なリスペクト」で完結できる点です。
「推し」だと公式の供給に左右されるし、「リアルな恋愛」だと相手の反応に一喜一憂して疲れてしまうこともあります。
でも、「好男・好女」はあくまで、あなたの毎日を彩るためのエッセンス。
「あ、今の声のトーン、好男ポイント高い！」「そのお辞儀の仕方、まさに理想の好女！」
心の中でそう呟くたびに、あなたの心にはちょっとした幸せがチャージされます。
相手が自分に気づいてくれなくても、関係が進展しなくても構わない。
ただ「今日も私の好男（すきお）がそこにいて、素敵でいてくれて助かるな」と心の中で会釈する。
そんな「見返りを求めない愛で」こそが、忙しい現代の私たちに最も必要な潤いなんです。

「好男・好女」を増やすほど、人生の解像度が上がる

実は、誰かを「好男・好女」と呼んでアンテナを張ることは、自分自身の「好き」を研ぎ澄ますことにも繋がります。
誰かの欠点や、仕事の嫌なところにばかり目が向いてしまうと、心はどんどんギスギスしてしまいますよね。
けれど、職場や学校に「自分だけの好男・好女リスト」を増やしていくと、不思議と世界の見え方が優しくなっていきます。
「あ、あの人のあんなところも素敵だな」「こういう気配りができる人を、私は好女（すきじょ）って呼びたいんだな」
そうやって見つけた魅力の断片は、いつかあなた自身が「どんな風にありたいか」を考える時のヒントにもなります。
誰かを「好男・好女」として愛でることは、巡り巡って、自分自身の感性を豊かに育てること。
それは、あなたから自分への、目に見えない素敵なギフトなのです。

あなただけの「好男・好女」を探しに行こう

月曜日を「耐える日」にするのはやめて、まずは「自分をちょっとだけご機嫌にする日」にしてみませんか？
職場や学校に、あなたの心を一瞬だけふわっと軽くしてくれる「好男（すきお）・好女（すきじょ）」は、きっと隠れています。
それは、すれ違うだけの誰かかもしれないし、普段はあまり話さないあの人かもしれません。
「好きな人がいる」という状態を、「私には最高の好男（好女）がいる！」と言い換えるだけで、毎日は少しだけキラキラして見えます。
「さて、明日は誰を私の“好男・好女”に認定しようかな」
そんな風に少しだけワクワクしながら眠りにつける夜が、あなたに訪れますように。