ジェラシーとはどんな意味?嫉妬との違いについても解説!

ジェラシーとはどんな意味?

ジェラシーとはどんな意味?

ジェラシーと聞くとやきもちや嫉妬の意味だと思う人が多いですが、ジェラシーと嫉妬では少しニュアンスが違います。ジェラシーは英語で「jealousy」と表します。英会話の中でもごく一般的に使われる言葉です。ジェラシーの本来の意味や嫉妬との違いについて詳しく解説します。

うらやんだり妬む気持ち

ジェラシーはうらやんだり妬む気持ちを表した言葉です。恋愛関係や夫婦関係で使われるだけではなく、単純に友達や仕事の同僚などさまざまな人間関係に使えます。また、自分にはないものを周りの人が持っていることにジェラシーを感じることも。たとえば、自分が欲しいと思っていたカーペットが友人夫婦の家にあった、友達と始めた習い事でギター初心者同士だったのに友達の方が上達が早かったなど、うらやむ気持はさまざまな場面で出てきます。

男女の関係のやきもち

ジェラシーはもちろん、恋愛に関するやきもちの感情を表すときにも使えます。「彼氏と彼女の関係性じゃないけど、気になっている人が異性と歩いているの見てジェラシーを感じた」「最近恋人からの連絡が少なくなってきて浮気の可能性があると思ったら、ジェラシーの感情が湧いてイライラした」など、好きな相手が別の人と親しくしている、または疑いがあると落ち着かない気持ちになります。

ジェラシーと嫉妬の違いとは

ジェラシーは日本語の嫉妬(しっと)とほぼ同じ意味で使われます。しかし、ジェラシーの方が嫉妬よりも軽いニュアンスがあるため、深刻な恋愛に関する嫉妬の話だけではなく、さまざまな場面で使える言葉といえるでしょう。たとえば、「あなたの方が美人だからモテるのは重々承知なんだけど、あのイケメンから告白されるなんてジェラシーを感じるわ」「こないだの福引で掃除機が当たったの?私が欲しいと思っていた商品だからすごいジェラシー」など気軽な感じのシーンで使ってもしっくりきます。

ジェラシーを感じやすいシチュエーション

ジェラシーを感じやすいシチュエーション

誰かにジェラシーを感じやすいシチュエーションをいくつか見ていきましょう。恋愛に限らず生活のさまざまな場面で、人を妬んだりうらやんだりすることはあります。ジェラシー自体は悪いものではないので、「自分はいま妬んでるんだな」と湧いてきた嫉妬の感情を否定せずそのまま受け止めるとよいでしょう。

自分はシングルで友人に恋人ができた

自分には恋人がいないのに、友人にラブラブな恋人ができたら人はジェラシーを感じます。仲の良い友達が幸せになるのは喜ばしいことで祝福してあげるべきですが、ふとシングルで寂しい気持ちが湧き上がったり、「自分もマッチングアプリや恋活パーティーに行ったりして積極的に出会いを探しているのに、先に友達に恋人ができていいな」という気持ちになったりします。

友達夫婦が戸建てを購入した

友達夫婦が新しい家を購入したときにジェラシーを抱く人もいるでしょう。特に、自分も戸建てを買いたいと資金を貯めている夫婦にとっては、南向きの素敵なフローリングの家などはうらやましく感じます。新居のお披露目パーティーに行ったときについ妬む気持ちが出たり、「賃貸の部屋を早く出て戸建てを買いたい」と焦ったりすることもあるでしょう。

恋愛感情のある相手にほかに好きな人がいた

付き合っていないけれどいつかお付き合いしたいと思っている人がいて、その人に別の好きな人がいた場合、ジェラシーを感じます。付き合っているのではなくただ好意を寄せているだけなら、自分にもチャンスがあるかもしれないと思う人もいるでしょう。しかし、自分の気になる人がほかの人をとても好きでいるとわかると、好きな人を独り占めできない寂しさや自分に愛情が向けられていない虚しさなどで嫉妬してしまいます。

自分より先に同僚が出世した

同じ年に入社して仕事を一緒にしていた同僚が先に出世したときにもジェラシーを感じるでしょう。特に社会経験の年数は同じ、スキルや経験も大きな差がない相手の場合「なぜ自分よりあの人が先に出世するんだろう」と考えてしまうことも。素直に昇進を祝うべきですが、心の中ではジェラシーを感じてモヤモヤしてしまうかもしれません。

ジェラシーを感じたときの対処法

ジェラシーを感じたときの対処法

ジェラシーを感じたときは、自分の気持ちが乱れているときです。いつまでも嫉妬の気持ちを抱えていると、ジェラシーを感じている人に対して、失礼な発言や行動を取ったり、怒りの気持ちが湧いてきたりすることも。ジェラシーを感じるのはごく自然な感情の流れですが、いつまでも同じ気持ちを抱えているのはよくありません。上手に対処して感情をコントロールしましょう。

家で自分の好きなことをする

ジェラシーの気持ちがあると気づいたら、家で自分の好きなことをしましょう。ゆっくり映画を見たり音楽を聞いたりすれば、嫉妬の気持ちが少しずつ和らいでいくのを感じられます。好きなものを好きなだけ食べてもいいですね。自分をいたわると、誰かに対するジェラシーの気持ちは、大したことないと思えるでしょう。

自然の多いところに行ってゆっくりする

自然の力を借りて自分を癒すのもジェラシーを感じたときには効果的です。遠くに行かなくてもいいので、川や森、公園など自然を感じられるところに出かけましょう。風の心地よさや草木の匂い、鳥の声などを全身で受け止めることで、嫉妬の心はだんだん消えていきます。

自分に嫉妬心があることを受け入れる

自分の気持ちや心をよく観察してみるのもおすすめです。ジェラシーを抱くのは悪いことではないので、自分に嫉妬心があることをそのまま受け入れてみましょう。「自分はジェラシーを感じている」と思っていると、なぜそんな気持ちになったのか原因が見えてくる場合があります。嫉妬する原因がわかると自分の感情をうまく理性でコントロールできるようになります。

人と自分を比べないようにする

人と自分はまったく別の人間です。比較するのをやめましょう。ジェラシーの多くは、自分の現状と人の状況を比較することで起こります。「自分は自分」と気持ちを切り替えれば、他人がどんなに成功したり幸せになったりしても心が揺らぐことはありません。

ジェラシーとは妬みの気持ち

ジェラシーとは妬みの気持ち

ジェラシーとは妬みや嫉妬の気持ちをいいます。嫉妬は男女の関係でよく使われますが、ジェラシーも嫉妬もそれ以外のシーンでも使える言葉です。ジェラシーの方が、軽いニュアンスなので、ちょっとした冗談や世間話などでも使えるのが特徴です。強いジェラシーを感じたときには、自分の中の嫉妬心をそのまま受け入れましょう。人と比べないようにするとジェラシーを感じることが少なくなります。

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