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マンネリ化とは？
マンネリ化という言葉は、イタリア語のマンネリズムが語源といわれています。マンネリズムとは、芸術家が形式じみた同じような技法を惰性的に繰り返すことで、新鮮味や創造性が感じられない制作を行うことを指します。マンネリ化という言葉は、かつては芸術家に特定して使われていましたが、今では現状維持や代わり映えがなくて新鮮味がないという意味で使われています。
恋愛面のマンネリ状態の例
恋愛面では、同じデートプランやお決まりの行動が繰り返されることでマンネリ化することが多いでしょう。マンネリ化すると、付き合ったばかりの新鮮さが徐々に失われて一緒に過ごす時間を退屈に感じたり、期待やときめきを感じなくなったりします。恋人のためにしていたおしゃれが雑になったり、連絡の頻度が減ったりするのが分かりやすい例でしょう。デートやスキンシップが減り安定感のある関係性になっていきますが、飽きがくると別れてしまう可能性があるのでマンネリ化はできるだけ早めに解消するのがベストです。
仕事面でのマンネリ状態の例
仕事面では、仕事がつまらなかったり、やる気が湧かなかったりするときにマンネリ化している可能性があります。具体的には、同じ業務内容を淡々とこなすだけの仕事に達成感ややりがいを感じなくなったり、仕事内容の効率化や結果を求めて向上心を持って働けず、メリハリが不足していたりする状態が挙げられるでしょう。仕事面で働くモチベーションを見いだせないとどんどんマンネリ化に向かっていく傾向があります。
日常生活でのマンネリ状態の例
日常生活でも、恋愛面や仕事面と同様に代わり映えしない日々を繰り返しているとマンネリ化するかもしれません。仕事の日の同じタイムスケジュールの繰り返しに、コツコツと流れ作業を行うような仕事内容だと、より変化に乏しくマンネリ化しやすいでしょう。仕事終わりの用足しや外食、休みの日に趣味に費やす時間などがない場合は特に、人生に楽しみを見つけられず、多方面でやる気が起きなくなってしまう可能性もあります。
恋人との関係がマンネリ化する原因
お互いに好きだから交際することになったのに、マンネリ化してしまうのにはどんな原因があるのでしょうか。マンネリ化を乗り越えれば仲が深まるものの、できればマンネリ化せずにずっと心地いい距離感と相手を思いやる気持ちを忘れず付き合っていきたいものです。また、マンネリ化する原因を知っていれば、今はマンネリ化の時期なんだと受け止めて、早とちりによる別れを予防できるかもしれません。
一緒にいることに慣れて気遣いができなくなる
恋人との時間に慣れてくると新鮮味がなくなってきて、マンネリ化を感じやすい傾向があります。一緒にいることを当たり前のように感じると、相手への配慮や気遣いが薄れてきて喧嘩やぶつかり合いが増えることもあるでしょう。どちらか一方が、相手の付き合い始めとの態度の変化に違和感を覚えたり、慣れすぎて配慮の足りない態度に不快感を感じたりしてしまうと、二人の関係にズレが生じ始める可能性があります。
スキンシップや会話が減る
付き合い始めは、相手の知らない一面を知ろうと質問したり、自分のことを知ってほしくてたくさん話したりしていても、付き合いが長くなるうちに会話が減ってくるでしょう。一緒にいる時間に二人で経験することは報告するまでもないので、話の内容も減りがちです。会話が減っていくと徐々に気持ちの距離もでき、スキンシップも減少するため、マンネリ化しやすい傾向があります。
趣味や好みが合わない
共通の趣味があるカップルに比べて、共通の趣味がないカップルはマンネリ化しやすい傾向があります。趣味や好きなものが同じだと会話が弾んだりイベントごとを一緒に楽しんだりできるので、休日の過ごし方やデートがマンネリ化しにくいでしょう。しかし、趣味や好みが合わないカップルは無理に相手の趣味に合わせようとするのも、自分に付き合わせてしまっていると感じるのもお互いにマイナスです。二人で楽しめることが少ないと、デートプランも会話もマンネリ化して新鮮味を感じられなくなってしまうでしょう。
デートに新鮮味がなくて期待が持てなくなる
同じデートコースやおうちお泊まりばかりでは、恋人に会うことに期待が持てなくなりマンネリ化してしまいがちです。二人の行きつけの店やお決まりのコース、二人で進めているゲームなどは親しい証しのような気もしますが、そればかりでは楽しみを見いだせなくなってしまいます。付き合いが長くなってきて交際が安定期に突入しても、たまにはおしゃれして普段行かないようなテーマパークやショッピングに出かけないと、だらだらと過ごす時間の中で刺激がなくなっていってしまうでしょう。
マンネリ化の解消法
付き合いたての頃は、お互いに好きな気持ちが大きく、何をするにもドキドキしていたはずなのに、恋人との時間を楽しめなくなると、もう好きではないのか、飽きてしまったのかなどと勘違いしてしまうケースも多いようです。もしもマンネリ化してしまってもすぐに別れを決断せずに、まずはマンネリ化を解消する方法を試してみましょう。恋人をもう一度振り向かせるためにできることや、相手との時間や距離をあけるのも効果的です。
イメチェンをする
マンネリ化してしまった彼氏にもう一度意識してもらうためには、思い切ってイメチェンしてみましょう。一緒にいる時間が増えると男女ともに身なりに気を遣わなくなりがちです。おうちデートばかりだと、すっぴんや部屋着で過ごすことに慣れてしまう女子も多いでしょう。髪型やメイク、服装を変えると彼氏がドキッとときめくかもしれません。
仕事や趣味に没頭する時間を作る
恋人との時間に慣れてきたら、退屈さやマンネリ化を感じているのに無理をして一緒に過ごすことはやめましょう。仕事や趣味に没頭する時間を過ごすと充実感とともに疲労も感じて、自然に恋人に会いたくなるものです。お互いがそれぞれの時間を過ごすことで、相手の存在が自分にとって大切なのだと気付くきっかけになるでしょう。
友達付き合いや自分一人の時間などを充実させる
恋人であっても一緒にいすぎるとマンネリ化しやすくなってしまいます。毎週末のデートが定番化していたり同棲状態になっていたりする場合には、思い切って恋人に会わない時間を作ってみましょう。恋人との時間や距離をあけることで、友達と食事をしていれば彼女も好きそうな味だと感じたり、一人で見ている番組が面白ければ彼女も見ているかと考えたりする時間が増えるはずです。恋人との時間が当たり前でないことに気付くことで、お互いの存在の大切さを再認識できるでしょう。
マンネリ化とはカップル仲を試す壁！倦怠期を乗り越えて絆を取り戻そう
交際が落ち着いてきた頃、恋人同士の会話やスキンシップが減ったり、相手にドキドキしなくなったりしたら、マンネリ化している可能性があります。マンネリ化しないためには、新鮮さを忘れないようにいつもと違うプランでデートしたり、記念日を大切にしたりするのが効果的です。しかし、マンネリ化を乗り越えれば、恋人だからこそ感じられる安心感や自分がありのままでいられていることに気付けるでしょう。マンネリ化でときめきの少ない期間を経ることで、相手への深い愛情が育まれるはずです。
