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楽しいことがないという人の心理
「毎日毎日同じことの繰り返しで楽しいことなんかひとつもない」と言う人も少なくありません。しかし、多くの人は大人になれば日々仕事をして食事を作ったり洗濯をしたり生活に関する用事をこなしながら暮らしています。「今とても楽しい」と言う人でも、仕事をしないで好きなことばかりしているわけではないでしょう。楽しいことがないと感じる人は、人生に対してどんな思いを抱いているのでしょうか。
仕事が忙しくてストレスが溜まっている
社会人で仕事が忙しくてプライベートな時間が取れない人は、楽しいことはないと感じるかもしれません。毎日残業があり、ときには休日も出勤しなければいけない場合、自分の時間はほとんどありません。時期的に仕事が忙しいなら、一時的にがんばれば乗り切れますが、常に仕事が忙しいと休みの日があってもほとんど寝て過ごしてしまったり、体は休められても脳が休まらないと感じたりします。休みの日に楽しく過ごした記憶は遥か昔で、ストレスで鬱状態になってしまい精神科に通っているという人もいるでしょう。
恋愛する相手がいない
お付き合いする相手がいないと、楽しいことはないと感じてしまいます。一人で過ごす時間も大切ですが、彼女や彼氏と一緒に料理を楽しんだり旅行に行ったりして一緒に過ごす時間は楽しく充実します。付き合っている人がいない人は、「休みの日もやることがないし一緒に出かける人もいなくてつまらない」、「恋人がいないと人生の意味がわからなくなる」と考えてしまうかもしれません。
友達がみんな結婚して自分だけが独身
周りの友達がみんな結婚してしまって自分だけが独身だとなかなか休みの日に一緒に遊ぶことがなくなり、楽しいことが減ってしまったと思うこともあるでしょう。結婚する直前までは、独身同士で楽しく遊べても、結婚すると多くの人が家庭を重視するようになります。さらに、子どもが生まれると子育てに時間とお金を取られてしまい、なかなか友達と出かける機会が減ってしまう人も少なくありません。結婚する予定がなく、周りはみんな結婚している状況は楽しくないと感じてしまうでしょう。
趣味が何もないからひま
趣味を何も持たない人は、休日もやることがなく楽しくないと思ってしまいます。好きなものや夢中になれるものがあれば、オンとオフの切り替えもうまくできて仕事へのモチベーションも上がります。しかし、趣味がまったくない人は、休みがあっても予定がありません。時間を持て余してしまうので、休みの日が嫌いと考える人も。会社と家の往復だけでは、出会いもないので孤独感も高まるでしょう。
楽しいことを考える方法は簡単
楽しいことを考えるのは実はとても簡単です。無理に趣味を見つけたり出かける予定を考えたりする必要はありません。自分の頭に思い浮かんだことを何も考えずに実行してみましょう。頭でいろいろ考えてしまうと、今の状況を楽しむ気持ちになれません。ちょっとしたことでいいので、いつものルーティーンな生活とは違うことをやってみてください。楽しいことを見つけるおすすめの方法をいくつか紹介します。
休みの日や時間のあるときに運動する
お休みの日やちょっと時間のあるときに体を動かしてみましょう。なんでも構いません。近所をウォーキングやジョギングしたり、自宅で筋トレしたりしてもいいでしょう。動画を見てヨガやピラティスをやってみるのもおすすめです。体を動かすことで血液や酸素が循環し、気持ちもすっきりします。自律神経のバランスも整ってくるので、自然と気持ちが前向きになりますよ。スポーツジムに通うのもよいでしょう。
映画館で映画を見る
映画館に行って映画を見ましょう。自宅でも映画は見られますが、映画館に足を運んで大画面と迫力あるサウンドで映画を見ると臨場感があり、より映画のストーリーに入り込めます。好きなジャンルの映画を見てもいいし、話題の映画を見るのもよいでしょう。月に何回か映画を見る日を決めて自分にとってのイベントにすると「次は何の映画を見ようかな」と楽しみになりますよ。
資格を取るなど仕事の目標を決める
仕事のスキルアップを目指すのもおすすめです。仕事に活かせる資格を取ったり語学の勉強をしたりすれば、よりやりがいのある仕事を任せてもらえる可能性が出ます。大人になってから自発的に何かを勉強するのは楽しいものです。学校に通うならそこで新たな友達もできるでしょう。また、仕事に対するモチベーションが上がると、生活自体にハリが出ます。毎日を楽しいと感じられるようになるでしょう。
連休は遠出してみる
連休があるときは、少しだけ遠出してみてください。「一人で出かけるのはつまらない」、「お金がもったいない」と思うかもしれませんが、日帰りや一泊でもいいので、いつもと違う景色を見に行きましょう。ゆっくり知らない場所を歩いてその土地の美味しいものを食べると気持ちがリフレッシュします。チャンスがあれば出先で出会う人とも気軽に会話してみましょう。楽しい思い出が作れます。
婚活や恋活で新たな男性や女性と知り合う
お付き合いをする人を見つけたいなら、婚活や恋活をしてみましょう。今はマッチングアプリや婚活パーティーなど、手頃な料金で気軽に婚活や恋活を始められるものがたくさんあります。メッセージでいろいろ話すのも楽しいし、気が合ったら会ってみるのもよいでしょう。お互いに惹かれるものがあればお付き合いに発展することも。一緒に楽しいことをして過ごせる人を見つけてください。
友達や家族とくだらない話をする
暇だなと思ったら、友達や家族に連絡を取ってみましょう。時間が合えば一緒に遊べるかもしれません。また、家族と離れて暮らしている人は、電話で話をするだけでも郷愁を感じられ家族との思い出がよみがえってくるでしょう。一人で過ごすときは誰とも会話をしませんが、気心の知れた人と電話でもいいので話をすると気分転換になりますよ。次に会う約束をしてもいいですね。
楽しいことならいっぱいある!身近な些細なことを大切に
楽しいことがないと感じるなら、まずはちょっとした新しいことを始めてみましょう。運動をしたり映画を見に行ったり、時間が取れるならプチ旅行もおすすめです。普段と違うことをすると新鮮に感じられ、物事を見る視点も変わります。一緒に過ごす相手が欲しいなら婚活や恋活もよいでしょう。考え方次第で身近にあるもので楽しく過ごせますよ。