目次
距離を置くとは？
恋人と距離を置くとは、一定の期間恋人と連絡を取ったり会ったりしないことを意味します。距離を置く状態はカップルによって異なりますが、離れている期間の関係の改善が目的であることには変わりないでしょう。コミュニケーションを控える期間は、冷却期間とも呼ばれます。客観的に二人の関係やお互いの行動を見直せば、相手の大切さに気付けるかもしれません。
距離を置くとは別れることではない
距離を置くとは、恋人同士が連絡を取ったり会ったりしない状態を指し、恋人関係を解消する別れる行為とは異なります。カップルによって距離を置く理由や期間はそれぞれですが、会わないけれど別れていないという少々曖昧な関係といえるでしょう。頻繁にコミュニケーションをとっていると、お互いの価値観の違いやマンネリ化によって、自分や相手の気持ちが分からなくなることもあります。距離を置く冷却期間を経て冷静に関係を見直せれば、別れることなく関係を修復できる可能性があります。
距離を置く期間は長すぎても短すぎてもいけない
距離を置く期間は、距離を置く原因や交際状況によって修復しやすい期間が異なります。例えば、些細な意見の衝突や嫉妬が原因なら、一時的に感情的になっている可能性が高いので長くて2週間の冷却期間が適切でしょう。一方で、浮気などの裏切りや束縛、仕事の忙しさが原因の場合は、交際に対する価値観を根本的に見直したり、仕事が落ち着くまでの期間を考慮したりする必要があるため1～2か月程度距離を置くのが適切です。その際、気持ちが完全に冷めてしまわないように頻度を減らしながらも連絡を取ったり会ったりすると良いでしょう。
恋人と距離を置く際の心理
恋人から距離を置きたいと言われたら、別れるのとは違った曖昧な状態に戸惑ってしまうでしょう。自分のことを嫌いになってしまったのか不安に感じたり、距離を置く決断をした相手のことが分からなくなってしまったりするかもしれません。距離を置く心理は、男性心理も女性心理にも近しいものがあります。距離を置くと決めた際の恋人の心理を理解すれば、訳も分からず落ち込むのではなく相手を信じて待ったり、冷却期間を有意義なものにできたりする可能性が高まるでしょう。
自分の本当の気持ちを確かめたい
距離を置く際、本当に相手のことが好きなのか分からなくなっていたり、このまま交際を続けていいのか整理したかったりする心理が考えられます。マンネリ化によってあなたにときめきを感じなくなっていたり、喧嘩ばかりだったりして、二人の関係に疑問が生じているのかもしれません。年齢を重ねるほど結婚を意識する人も多いので、二人の将来を冷静にイメージするためにも、恋人と距離を置いて正しく判断する期間が欲しいのでしょう。
恋愛以外の予定や付き合いで忙しくて恋人との時間が取れない
仕事や趣味などで恋人との時間を負担に感じ、距離を置く心理も考えられます。仕事で大きな転機を迎えていたり、自分の時間が取れていないことを窮屈に感じたりして、あなたにまで気を回す余裕がないのかもしれません。誰でも、仕事もプライベートも恋人との時間も、全てを器用にこなすのは困難でしょう。そのため、あなたを好きな気持ちに変わりはないけれど恋愛以外に集中したい事柄があるときに、忙しさが落ち着くまでの一定期間距離を置く選択をする人もいるようです。
別れたい思いを言えずにいる
別れたい思いを面と向かって告げられなくて、距離を置く選択をするという心理もあります。別れを切り出すことであなたを悲しませたり、関係がこじれたりすることを想定し、段階を踏んで別れようとするでしょう。事を荒立てずに別れるために距離を置くことであなたの気持ちも徐々に冷めていってほしい、あわよくば自然消滅したいという心理が考えられます。
相手に直してほしいことがある
相手に改善してほしいことがある場合にも距離を置くことがあります。関係に変化なく付き合っていると、直してほしいと思っている部分を相手が反省して直すことは難しいでしょう。何が悪かったのかを相手に考えてもらうためにも、別れるのではなく一旦距離を置くという手段を取ることがあるようです。相手が距離を置かれた原因に気付かなかったり、改善が見られなかったりすると冷却期間は長引き、別れという結果が待ち受けている可能性もあるでしょう。
交際に疲れを感じている
交際に疲れて、距離を置くという心理も考えられます。恋人の連絡頻度や愛情表現に負担を感じると、交際が面倒になってしまいます。例えば、恋人が束縛気質でスマホを逐一チェックされたり、交友関係に口出しをしてきたりすると身も心も疲れてしまうでしょう。恋人と過ごす時間のために無理をして都合をつけたり、がっかりされないようにありのままの姿でいられなかったりするのも不満が募るきっかけになります。距離を置くことで、なぜ距離を置かれたのか相手に考えてほしいという心理があるでしょう。
恋人と距離を置く際の注意点
一方的に恋人と距離を置くことを告げられると、言われた方は納得できませんし、冷却期間を終えた後もわだかまりが残る可能性があります。まずは、距離を置くことに対して双方が納得しあえるように話し合う必要があります。二人の関係を見つめ直して修復するための前向きな冷却期間であることを理解し、客観的な視野を身に付けられるよう精神的に成長したり自分磨きをしたりして有意義に過ごせると良いでしょう。距離を置くことに納得いかずやけになって浮気したり、しつこく連絡したりすると恋人の気持ちは離れる一方なので注意が必要です。
連絡頻度や距離を置く期間を決めておく
距離を置くことへのイメージは人によって異なりますし、期間が曖昧だと不安が膨らんでしまいます。また、相手に気を遣ったり気まずさを感じたりしてずるずると冷却期間が伸びてしまう可能性もあるため、事前に連絡頻度やどちらが連絡をするかを決めておきましょう。感情的になって喧嘩した場合などは1～2週間程度、仕事など恋愛以外に優先すべきことがあったり交際に疲れたりした場合は1～2か月程度距離を置くケースが多いようです。約束した期間に連絡を取り合い冷却期間中に感じたことを話し合えば関係が修復できるかもしれません。
距離を置いている期間にしつこく連絡をしない
距離を置いている期間中に、不安な気持ちや焦りからしつこく連絡をするのはNGです。「自分の思いが伝わればやり直せるはず」と必死に連絡をすると、相手は余計負担に感じ気持ちが離れてしまいかねません。コミュニケーションをストップさせることで、気持ちを整理したり一人の時間を過ごしたりしたいという相手の思いを尊重しましょう。相手を干渉せずにあなた自身の時間を充実させていれば、二人の関係を見つめ直す冷静さを取り戻してあなたの大切さに気付く可能性が高まります。
一切連絡しないと関係が冷めきってしまう可能性がある
距離を置く理由には、関係を再構築すること以外に距離を置く段階を経て自然消滅を狙っているケースがあります。そのため、関係修復が目的の「距離を置く」なのか、本心では別れたいと思っているのかを見極める必要があるでしょう。冷却期間の日常が充実し、恋人がいない生活が当たり前になってしまうと、相手の気持ちが冷めていく可能性があります。相手に鬱陶しがられることなく気にかけてもらえるように、週一程度で気軽に連絡をしてみるのがおすすめです。
会わない間に浮気したり相手を詮索したりしない
恋人に距離を置かれて納得いかなくても、相手のSNSを逐一チェックしたり、相手の友達に近況を聞き出したりして詮索してはいけません。また、やけになって異性と遊んでも、やり直せた後に不信感を与える可能性があるでしょう。冷却期間は相手の動向が気になる気持ちを抑えて、あなた自身のプライベートを充実させたり関係修復のために直せるところはないか振り返ったりするのが適切です。心に余裕を持って、相手の気持ちが戻るのを待てれば、二人にとって心地の良い距離感で付き合っていけるはずです。
恋人と距離を置く期間を無意味にしないよう相手との関係を見直そう
恋人から距離を置くことを告げられたら、誰でも不安に思って当然です。しかし、距離を置いたにも関わらず執拗に連絡したり、相手を詮索したりするのは、相手にとって愛情が冷める行動でしかありません。恋人と連絡を取ったり会ったりできず寂しい思いをした期間を無駄にしないためにも、関係修復のために自分にできることを考えてみてください。交際中に感じた違和感や改善点を見つめ直したり、離れていながらも相手を信じて心で寄り添ったりすれば、「この人しかいない」とお互いの大切さに気付けるでしょう。
