照れくさくて素直になれない…本音を隠してしまう人の心理と接し方

「本当はすごく嬉しいのに、ついそっけない態度をとってしまう……」
「心配なだけなのに、キツイ言い方をして後から自己嫌悪になる」
相手のことが好きだったり、感謝の気持ちでいっぱいだったりするのに、
いざとなると照れくささが勝ってしまい、真逆の態度をとってしまうことってありませんか？

または、そんな不器用なパートナーや友人の態度に
「私のこと、本当はどう思っているんだろう？」とモヤモヤしてしまうこともあるかもしれません。
素直になれない態度は、決して「愛情がない」わけではなく、むしろ心の中にある繊細な感情の裏返しです。
今回は、本音を隠してしまう人の複雑な心理と、お互いが心地よく向き合うための接し方をご紹介します。

なぜ、本当の気持ちを隠してしまうのか？「素直になれない心理」

あまのじゃくな態度をとったり、そっけない返事をしたりしてしまう背景には、
傷つきたくないという自己防衛の本能が隠されています。

「拒絶されるのが怖い」という強い不安
「こんな本音を言ったら重いと思われるかも」「笑われたらどうしよう」という恐れがあり、
自分の心を守るためにバリアを張ってしまいます。
プライドが邪魔をして甘えられない
「相手に主導権を握られる気がする」「弱い自分を見せるのが恥ずかしい」
という気持ちから、つい強がってしまう。
感情の表現方法が分からなくて不器用
嬉しい、寂しいといった素直な感情を言葉にする習慣が少なく、
どう表現していいのか分からずにとっさにぶっきらぼうになってしまう。

不器用な人に寄り添う！心地よい距離感を保つ3つの接し方

もし身近に「素直になれない人」がいたり、自分自身がまさにそのタイプだと感じたりする場合は、
少しだけアプローチの仕方を変えてみましょう。

言葉の裏にある「本当の気持ち」をキャッチする

相手がそっけない態度をとったり、少しトゲのある言い方をしたりしたときは、
その言葉の表面だけで判断しないことが大切です。
「本当は嬉しかったんだな」「恥ずかしがっているだけだな」と、
心の中で一歩引いて受け止める余裕を持つだけで、イライラや無駄なすれ違いを防ぐことができます。

「素直にならなくても責めない」安心感を与える

「どうして素直に言えないの？」と問い詰めたり、
「可愛くないね」と冗談めかして否定したりすると、相手はますます心を閉ざしてしまいます。
「照れてるの？可愛いところあるじゃん」とユーモアを交えて優しく包み込んだり、
相手が本音をポロッとこぼしたときは否定せずに受け止めたりして、
「ここなら本音を出しても安全だ」という安心感を与えてあげましょう。